GYM avec ballon

Le ballon permet de réaliser des exercices bénéfiques pour le corps.
Instables, les gros ballons souples obligent à trouver plus ou moins consciemment l’équilibre.
L'utilisation du ballon permet de solliciter et de tonifier tous les muscles, même les plus faibles, ceux que l'on ne sollicite que très rarement.