La séance

Séance d'une heure (45 minutes d'exercices et 15 minutes de stretching).

Plusieurs exercices composent une séance :
-L'échauffement pour éviter de froisser les muscles et mettre en route le système cardio-pulmonaire,
-Des exercices ciblés sur le groupe musculaire qui vous importe,
-Et un dernier quart d’heure réservé au stretching et à la relaxation dans l’optique d’assouplir les muscles et évacuer le stress.

Vous choisissez une activité parmi celles proposées.

Vous m'indiquez l’objectif recherché, (par exemple : » je souhaite travailler les fessiers » ?)
Et je prépare la séance en fonction de ce que vous m’aurez communiqué.

Je me déplace à votre domicile, à votre hôtel ou sur votre lieu de travail avec le matériel nécessaire.

TARIFS