Marche active

C'est une activité adaptée à tous et en particulier aux personnes sédentaires qui commencent à reprendre des activités physiques ou
aux personnes plus entraînées qui désirent compléter leur activité physique au quotidien.
La marche, pratiquée à vitesse soutenue, utilise les muscles des membres inférieurs et ceux des membres supérieurs dont les mouvements sont coordonnés à ceux des jambes. Les muscles respirateurs entrent en action quand le rythme s'accélère.

MARCHE ACTIVE autour du parc de la vallée de St Pons et les CALANQUES de Cassis et La GRANDE PLAGE de La Ciotat.

Tarifs:
séance: 10€/personne/séance
Carte* 10 séances: 80€
*Carte nominative, valable un an

Nouveauté:
Groupe de Course à pieds-Stretching ou de Marche active-Stretching (minimum 4 personnes/maximum 8 personnes)
Séance au bord de mer (La Ciotat) ou à la vallée de St Pons (Gémenos)