GYM

Quand on n'a pas pratiqué de sport depuis longtemps, il est parfois difficile (et dangereux) de se mettre à courir ou à jouer au tennis.
Heureusement, à côté de ces sports intensifs, il existe des méthodes douces qui allient équilibre, exercice physique et harmonie, permettant de reprendre le sport en douceur, et visant au bien-être et à la tonification du corps.

Le concept de la gymnastique de forme est une gymnastique douce permettant de combiner des étirements, des contractions musculaires, une façon de faire les mouvements, des exercices de visualisation et des méthodes de respiration.

Je prépare ces exercices en fonction de vos capacités et objectifs.